Jeudi 24 avril à 15h, j'ai eu le droit à mon deuxième cours de préparation à l'accouchement. Cette fois-ci nous avons travaillé la respiration. Ayant déjà fait du yoga, la technique proposée m'était déjà familière mais j'ai tout de même appris des choses.
En effet, je sais déjà respirer par le nez et avec le ventre. Toutefois j'ai appris à respirer avec la gorge et la glotte afin de ne pas être essoufflée et de rester détendue.
Pour finir la séance, comme la fois précédente, nous avons fait de la sophrologie. Mais cette fois-ci, je n'y ai pas été aussi réceptive (fatigue, contractions, stress).
Voilà pour cette séance, la prochaine est prévue le mardi 14 mai sur l'allaitement.
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